+46705880072
Kommande event hos marama
Kalender
Förutom de enskilda behandlingar jag erbjuder håller jag en rad olika event. Här nedan kan du se vad som är på gång och du hittar även länkar till Bokadirekt där du kan boka din plats för ett specifikt event. Om det inte står något annat hålls eventen i Tältet, Sätingevägen 63 i Fjärås.
Jag hoppas vi ses snart!
Vila i kraft -
Hypopressiv träning
Kurs om 10 tillfällen med start 15/9
Vila i kraft - hypopressiv träning - är en kurs på 10 tillfällen för kvinnor som vill hitta sin inre kraft.
Detta är kursen för dig som längtar efter att bli vän med din kropp, hitta din inre kraft och blir stark på djupet.
Hyopressiv träning är en metod som kombinerar hållning, laterala andetag, aktivering av armar och ben för att skapa flöde i fascian, samt en särskild andningsteknik som kallas apnea. Hypopressiv träning är en form av träning som stärker de allra djupaste musklerna inom dig, utan att lägga någotot tryck på bäcken och bål.
Hypopressiv träning är för dig som har utmaningar i form av:
Urininkontinens
Rektusdiastas (särade magmuskler)
Tyngdkänsla i underlivet
Framfall
Smärta i ländryggen
Dålig hållning
eller vill förebygga ovan nämnda problem.
Vi träffas i en liten grupp med max 8 kvinnor. Vid varje tillfälle kommer vi samtala om den kvinnliga kroppen, om vilka problem många kvinnor har, men som vi inte talar om. Vi kommer göra avslappningsövningar samt att du från grunden kommer få lära dig om hypopressiv träning. En träningsform som du kan "ta med dig hem". För att få effekt av den hypopressiva träningen krävs regelbunden träning med endast ca 10 min per dag.
Denna kurs kräver inte någon tidigare kunskap, kondition eller smidighet. Alla kvinnor är välkomna och alla tränar på sina egna villkor.
Du skall bära mjuka kläder som du känner dig bekväm i. Vi kommer vara barfota och matta och bolster får du låna på plats.
Vi möts på HälsoTornet, Lilla Hantverksgatan 7 i Kungsbcka.
10 tillfällen tisdagar med start 15/9 ( sista tillfället 17/11) Antingen går du: 16:30 - 18:00 ( 8 platser) eller 18:30 - 20:00 (8 platser) Så var noggran när du bokar att du bokar den tid som du vill gå!
Investering för kursen är 2 000 kr som betalas via swish i samband med första tillfället. Givetvis kan du få kvitto!
Har du frågor eller funderingar är du varmt välkommen att höra av dig till mig!
Varmt välkommen!
Kvinna mitt i livet
Inspirerande workshop hos HälsoTornet, Kungsbacka
Fredag 25 september 16:30 - 18
Varmt välkommen till detta gratis event!
Det är dags att stanna upp, lyssna inåt och våga höra vad din kropp behöver.
Vi är alla formade av den värld vi lever i där vi kvinnor ofta sätter oss själva åt sidan, vi finns där för alla andra, men glömmer bort oss själva. Vi lär oss från tidig ålder att se våra egna brister, skapar en inre dialog där vi talar om för oss själva att vi inte duger, att lyckan och glädjen ligger utanför oss själva.
Vi har lärt oss att en av de grundläggande hälsoparametrarna för en kvinna, vår menstruation, är äcklig, jobbig och att vår underlivshälsa är något vi inte skall prata om.
Maria, med sin gedigna kunskap kring holisktisk kvinnohälsa, bjuder in till en inspirerande stund där du ges möjlighet att reflektera kring var du själv befinner dig på denna resa mitt i livet. Vad innebär den feminina kraften, varför verkar klimakteriet vara en så tung period i livet? Hur kan jag förändra mitt egna perspektiv på vem jag är som kvinna och vad det innebär för mig att vara kvinna mitt i livet?
Detta är en workshop för alla kvinnor, gammal som ung, mitt i livet är vi alla, hela tiden.
Vi möts i salen på HälsoTornet
Fredag 25/9 kl 16:30
Detta är ett gratis event, men du måste boka din plats då det finns begränsat med platser. Får du förhinder? Meddela Maria så att någon annan kan få ta din plats.
Tillfället hänger ihop med HälsoTornets AfterWork, som du är varmt välkommen att delta i efter workshopen, då det bjuds på bubbel och mingel!
Cacao ceremoni
hos HälstTornet i Kungsbacka
Onsdag 7 oktober 18:30 - 21
Varmt välkommen till en vacker kväll i nymånens energi.
En kraftfull kväll med ceremoniell cacao, trumma och wombhealing. Jag bjuder in till en kväll för dig som vill möta mer av dig själv, som längtar efter systraskap och det sanna mötet kvinnor emellan.
Du vägleds under kvällen av Marias trygga röst. Du får uppleva kraften i att mötas i cirkeln, kvinnor emellan och du bjuds in att släppa på det som du inte längre vill bära. Du vägleds djupare in i dig för att bli påmind om vem du är och vad det är du längtar efter.
Du behöver inte några tidigare erfarenheter av att sitta i cirkel eller av ceremoniell cacao. Kom som du är, med ett öppet sinne. Bär mjuka kläder som du känner dig vacker och bekväm i.
Cacaon tillreds med kokosmjölk.
Vi möts i salen hos HälsoTornet, Lilla Hantverksgatan 7 i Kungsbacka Kl 18:30 - 21
Investering: 550 kr, bokningen är bindande och du betalar via swish på plats i samband med ceremonin. Får du förhinder har du givetvis möjlighet att lämna din plats till en väninna.
Jag ser så fram emot att mötas i cirkeln! Varmt välkommen! Maria - Marama!
Cacao ceremoni
hos HälstTornet i Kungsbacka
Tisdag 24 november 18:30 - 21
Varmt välkommen till en vacker kväll i fullmånens energi.
En kraftfull kväll med ceremoniell cacao, trumma och wombhealing. Jag bjuder in till en kväll för dig som vill möta mer av dig själv, som längtar efter systraskap och det sanna mötet kvinnor emellan.
Du vägleds under kvällen av Marias trygga röst. Du får uppleva kraften i att mötas i cirkeln, kvinnor emellan och du bjuds in att släppa på det som du inte längre vill bära. Du vägleds djupare in i dig för att bli påmind om vem du är och vad det är du längtar efter.
Du behöver inte några tidigare erfarenheter av att sitta i cirkel eller av ceremoniell cacao. Kom som du är, med ett öppet sinne. Bär mjuka kläder som du känner dig vacker och bekväm i.
Cacaon tillreds med kokosmjölk.
Vi möts i salen hos HälsoTornet, Lilla Hantverksgatan 7 i Kungsbacka Kl 18:30 - 21
Investering: 550 kr, bokningen är bindande och du betalar via swish på plats i samband med ceremonin. Får du förhinder har du givetvis möjlighet att lämna din plats till en väninna.
Jag ser så fram emot att mötas i cirkeln! Varmt välkommen! Maria - Marama!