Tjänster

Queenage - bli den du är!

Programmet är för  dig som är kvinna mitt i livet. Du som vill ge dig själv möjligheten att än mer komma i balans och hitta din inre kraft, genom förklimakteriet och klimakteriet.

Under 12 veckor följs vi åt i ett program där du vägleds att hitta tillbaka till dig själv genom  fakta och råd kring olika ämnen, övningar och får egna praktiska verktyg för att skapa mer balans inom dig. Du ges möjligheten att hitta din inre styrka och kraft.  

Läs mer om programmet Queenage - bli den du är!

Här hittar du programmet Queenage - bli den du är!

Queen coaching

Att vara kvinna mitt i livet kan vara utmanande och aningen kaotiskt ibland. När kroppen och knoppen börjar ge signaler och tydligt påminner dig om att det är dags att återigen skapa balans inom dig, kan det kännas lverväldigande och ganska hopplöst att hitta motivation och fokus för att skapa positiva förändringar i livet. 

Genom Queen Coaching får du verktygen för att göra de förändringar du längtar efter, för att återta kraften inom dit. 

Läs mer om Queen coaching här

Hukbad och hukbadsörter

Att som kvinna ha möjlighet att få stärka sin koppling till det heligaste vi har, vårt underliv, är kraftfullt och energigivande. Hukbad är en gammal tradition som även idag finns i många kulturer världen över. Kärt barn har många namn och hukbad kallas även för snippsauna och yoni steam.

Marama erbjuder även örtblandningar för hukbad samt säljer stolen Guninnepallen skapad av Marama

Läs mer om hukbad och örter

Hypopressiv träning

Har du problem med inkontinens, tyngdkänsla i ditt bäcken, framfall, rektusdiastas (särade magmuskler) känner att du vill förbättra din hållning och bålstabilitet? Då är hypopressiv träning för dig. 

Hypopressiv träning är en träningsform som utan att skapa tryck i bäcken och bål ökar stabilitet och stärker de allra djupaste av kroppens muskler.

En träningsform som kräver 10 minuters träning varje dag. Där fokus ligger på hållning, laterala andetag och apnéa, andningsuppehåll. 

Läs mer om Hypopressiv träning och Vila i Kraft

Healing

Marama erbjuder shamansk healing, wombhealing och Reiki healing.

Healing är en gammal form av läkekonst som bygger på att upprätta balans och fylla på med ny energi i kroppen.

Läs mer om den healing Marama erbjuder

Ceremonier

Ceremonier har funnits i alla tider och är ett sätt att hedra t ex ett avslut eller en ny början.

Marama erbjuder olika typer av ceremonier där du kan få hjälp att anpassa ceremonin till det som just du behöver. 

Dessa ceremonier kan ske enskilt eller i grupp.

Exempel på ceremonier är: 

, Cacao ceremonier, Motherblessing och GudinneCeremonier,  

Läs mer om Ceremonier

Reiki healing kurs

Reiki är en vacker healingmetod, som på japanska betyder livsenergi.

Det är en mjuk, kärleksfull healingmetod som alla kan lära sig och den är lätt att använda.

Jag håller utbildningar i så väl Reiki steg I, II och III

Läs mer om utbildningen här